Дневной архив: 23.03.2023
НБУ на 5 июня ослабил гривну
100 долларов США — 2101,3713 грн;
100 евро — 2378,1219 грн;
10 российских рублей — 3,8213 грн.
При этом регулятор установил на 5 июня следующие официальные (учетные) курсы банковских металлов за 10 тройских унций:
Золото — 249970.94 грн;
Серебро — 3486.99 грн;
Платина — 232956.11 грн;
Палладий — 160485.54 грн.
Напомним, Национальный банк Украины установил на четверг, 4 июня 2015 года, официальные курсы валют на уровне:
100 долларов США — 2100,5961 грн;
100 евро — 2338,8037 грн;
10 российских рублей — 3,9590 грн.
С 31 марта Национальный банк Украины устанавливает официальный курс гривны по новой методологии. По новому порядку расчета ежедневный официальный курс устанавливается в конце рабочего дня и начинает действовать со следующего рабочего дня.
Мобильную связь госорганов обеспечит виртуальный оператор
Национальную сеть мобильной связи госорганов можно создать на основе виртуального оператора, считает советник главы Госслужбы спецсвязи Виталий Кукса.
«Сначала Госспецсвязи должны разработать технические условия. На их основе должна быть выбрана технология, по которой будет реализовываться проект. Эту технологию мы должны порекомендовать правительству. И только после этого можно будет говорить о финансовых параметрах этого проекта», — сообщил он.
По его словам, по настоящему защищенную сеть можно создать только при развертывании технологии LTE (4G), а лучшим вариантом, в том числе и с точки зрения бюджета, был бы вариант создания виртуального оператора.
«Я могу сказать с технической точки зрения из технологий для развертывания подобных сетей, которые нам известны, по-настоящему защищенную сеть может создать только LTE. На 3G в работе такой сети будут возникать задержки, на 2G также. Может ли государство создать с нуля такого оператора? Все эти проекты упираются в финансирование. Чисто теоретически, если у нас есть три-четыре оператора, предоставляющих услуги LTE, и у нас есть закон о совместном использовании инфраструктуры, то тогда теоретически может быть создан виртуальный оператор. Это был бы самый лучший вариант», — сказал Кукса.
Он также добавил, что создание такой сети является целесообразным. «Конечно, нужно. Потому что мобильная связь не отвечает никаким требованиям о защите информации», — прокомментировал он.
Накануне стало известно, что Кабмин решил создать Национальную сеть мобильной связи госорганов.
Клубничная диета
Клубника – полезный продукт, который помогает вывести шлаки из организма, способствует лучшему пищеварению и в 100 г содержит всего 30 ккал. К тому же, клубника насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами. Вкусная, ароматная ягода – возможность не только разнообразить свой рацион, но и похудеть!
Клубничная диета: правила
4 дняДиета рассчитана всего на 4 дня. Считайте, что вы даете организму выходной, и он может отдохнуть от тяжелой пищи.
Пить водуНе забывайте употреблять воду, если решили придерживаться клубничной диеты. 2-2,5 л в день – это норма. К тому же, на улице стоит невыносимая жара, поэтому вода просто необходима для нашего организма.
Не более 300 гНесмотря на то, что клубника полезна для организма и помогает похудеть, этим продуктом нельзя злоупотреблять. Не более 300 г в день, иначе у вас может появиться аллергия. Очень важно правильно считать пропорции свежевыжатых соком. Например, в 250 мл стакане примерно 700 г клубники.
УжинОчень важно, чтобы ужин был за 4 часа до сна, чтобы организм успел его переварить и у вас не было чувства тяжести.
Вредные продуктыНа 4 дня отказываемся от вредных перекусов в виде шоколадных батончиков, чипсов и т.д. Даже «чуть-чуть» нельзя!
Клубничная диета: меню
Завтрак на выбор
-овсянка на воде с добавлением свежей клубники + чай или несладкий кофе- тост из цельнозернового хлеба, нежирного крем-сыра и клубники + чай или несладкий кофе- клубничный йогурт + чай или несладкий кофе
Обед на выбор:
— 150 г запеченного лосося + салат из клубники, рукколы, оливкового масла и лимонного сока- 150 г запеченной куриной грудки + салат из клубники и феты- 150 г печных овощей + 100 г клубники
Ужин на выбор:
— отварная куриная грудка с рисом и через 2 часа 100 г клубники- овощной салат из рукколы, феты, клубники, оливкового масла, бальзамического уксуса и лимонного сока- запеченный лосось с травами и через 2 часа 100 г клубники
Плюс этой диеты в том, что она вкусная! Вы также можете экспериментировать с блюдами. Добавлять в салаты больше зелени, а мясо и рыбу готовить не только в духовке, но и на гриле.
Перед тем как приступить к диете, необходимо проконсультировать с диетологом.
Источник: http://sunny7.ua/