Архив автора: raven000
Авокадо для красоты и здоровья
Кроме привлекательного внешнего вида и приятного вкуса, авокадо очень полезно для здоровья.
Польза авокадо в большом содержании в плодах витаминов и провитаминов, а также полинасыщенных жирных кислот. Также в авокадо содержится большое количество гормонов, способных замедлять старение организма.
Где растет авокадо?
Авокадо – это вечнозеленое растение, которое вырастает высотой до 20 метров. Изначально произрастал в Америке, но в последнее время выращивается во многих странах – Австралии, Бразилии, Аргентине и даже на Кавказе, в его причерноморской зоне.
В год одно дерево приносит около 200 плодов, а плодоношение длится не более 5-ти лет. На вкус авокадо напоминают грецкий орех. В сухом виде содержат от 50 до 70% масла, которое добывают с помощью пресса.
Польза авокадо для различных систем организма
Польза авокадо для сердечно-сосудистой системы человека
Жирные кислоты, в большом количестве содержащиеся в плодах авокадо, предупреждают развитие атеросклероза и регулируют содержание холестерина в крови. Плоды авокадо способны снижать артериальное давление, а высокий показатель кальция благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.
Польза авокадо для кожи
Авокадо содержит витамины А и С, а также много белка и полезных жиров, которые в комплексе придают эластичность и упругость коже.
Польза авокадо для пищеварения
Авокадо благотворно влияет на микрофлору кишечника, предотвращает от запоров. Вот рецепт для профилактики проблем кишечника, с использованием авокадо:
30г инжира
30г кураги
30г чернослива
Ингредиенты предварительно размочить, затем пропустить через мясорубку и смешать с такой же порцией измельченного авокадо. В смесь добавить 1 столовую ложку меда. В профилактических целях принимать по 1ст. ложке на ночь, а как лекарство – 3 раза в день после еды. Хранить смесь нужно в прохладном месте, в стеклянной посуде с крышкой.
Польза авокадо для кровеносной системы
Авокадо богато на железо и медь, поэтому эффективно в профилактике развития малокровия. Железо хорошо усваивается в сочетании с медью, а железо является основным критерием для кровообразования.
Польза авокадо для нервной системы
Когда организм находится в стрессовой ситуации, резко уменьшается содержание кальция в организме. Авокадо содержит в себе много кальция, поэтому незаменим для организма в стрессовой ситуации, а также для общего поднятия настроения.
Критерии выбора авокадо
Существует много сортов авокадо, около 400. Они отличаются по цвету и по толщине кожицы. Зрелый авокадо на ощупь мягкий, независимо от сорта. Если вы приобрели твердый авокадо, положите его в пакет из бумаги, вместе с бананами и яблоками, при комнатной температуре он дозреет в течение нескольких дней.
Приготовление авокадо
Для сохранения большего количества полезных веществ лучше использовать в пищу в свежем виде.
Употреблять в пищу авокадо нужно сразу после приготовления, так как мякоть быстро чернеет при обветривании.
Прекрасно сочетается вкус авокадо со сладкими и острыми блюдами, а также с апельсиновым соком.
Чистить авокадо нужно следующим образом:
Острым ножом сделать надрез поперек всего плода, до косточки.
Затем разделить на две половинки и с помощью ножа удалить косточку.
Затем каждую половинку очистить от кожуры.
Для этого сделать неглубокий надрез сверху вниз и аккуратно снять шкурку.
Авокадо в косметологии
Очень давно известны способности авокадо омолаживать организм, поэтому этот овощ входит в состав многих средств по уходу за кожей и волосами. Масло авокадо по своим свойствам напоминает кожный жир, поэтому легко принимается кожей и производит превосходный эффект. Его можно использовать в чистом виде, а также в соединении с другими маслами.
Очень часто авокадо используется для поддержания свежести увядающей кожи. Масло авокадо восстанавливает упругость кожи, нормализует кровообращение, а также повышает иммунную защиту кожи от внешних факторов. Витамин А, который в большом количестве содержится в авокадо, улучшает цвет лица.
Используя средства для волос, с содержанием масла авокадо, вы обеспечите здоровый блеск и силу своих волос.
С помощью масла авокадо можно лечить ожоги, своевременно нанеся его на пораженный участок кожи.
Источник: http://telegraf.com.ua/
Седокова поделилась методом кардинального самообновления
Но как это сделать? Спроси у Анны Седоковой. На днях артистка поделилась в соцсетях собственным методом кардинального самообновления.
Многие философы не раз поясняли, что прошлое и будущее не имеют особого значения, а действительно важно лишь настоящее. Певица Анна Седокова всей душой поддерживает данную концепцию и недавно опубликовала в Instagram своеобразный манифест.
«Я не меняла номер телефона больше трех лет. Я больше не могу. Не хочу так. Сегодня я изменю его и поменяю к чертям всю жизнь. Оставлю в ней 3 человек, сконцентрируюсь на главном. Моя жизнь — это чистый лист. Я не хочу ни прошлого, ни будущего. Я хочу Настоящее!» — пишет артистка.
Разумеется, переоценка жизненных ценностей – дело хорошее. Но поклонники подозревают, что начало новой жизни связано не только с развитием Анны как индивидуума, но и охлаждением в отношениях с бойфрендом, танцором Сергеем Гуманом (пара встречается с прошлого года, ранее Сергей выступил в качестве режиссера одного из видеоклипов Анны). Впрочем, пока к открытому обсуждению подробностей личной жизни исполнительница не готова.
Источник: http://kinoafisha.ua/
Температура в Эйлате достигла аномальных 45 градусов
Синоптики говорят, что причина такой аномально высокой температуры горячий воздух, который дует со стороны Египта. Особенно жарко в прибрежной части страны. В южном городе, Эйлате, температура достигает почти 45 градусов по Цельсию. От жары страдают местные жители и туристы. Метеорологи пока не сообщают об ожидаемом снижении температуры.
Напомним, от невиданной жары страдает сейчас также Индия. В отличие от Израиля, там стихийное бедствие привело к массовым жертвам. Число погибших уже превысило тысячу человек, а экстремальная температура продержится еще не менее недели.
Приходько против позиции Гаврилюка о проституции
«Как-то странно влияет политика на людей… Но проститутки тут причем? Я лично против этого, потому что пока что можно говорить и объяснять, что проституция — это плохо, потом, после одобрения ВР и легализации, пойдут молодые девчонки, мотивируя тем, что теперь это официальная работа, и они платят налоги и оформляют трудовые книжки? Стаж? Пенсия!?» — написала Приходько на своей странице в соцсети Facebook, комментируя сообщение Гаврилюка о том, что этот закон не является первоочередным.
В то же время певица добавила: «Я вот от казака такого не ожидала».
Робин основала новый проект
Концертная презентация проекта состоится 21-22 августа в рамках фестиваля Dans Dakar в Стокгольме.
La Bagatelle Magique стала одной из последних работ для известного продюсера Кристиана Фалька, скончавшегося летом 2014-го года от рака поджелудочной железы. В прошлом году певица сообщала, что записывает «новую музыку» с Фальком и обещала представить ее «в ближайшее время». Однако смерть продюсера помешала этим планам.
Напомним, последняя на сегодня пластинка Робин «Body Talk» датируется 2010-м. В 2014-м певица приняла участие в совместном проекте с Royksopp, отпочковавшем мини-альбом «Do It Again».
Ранее сообщалось, что вокалистка работает над шестым сольным альбомом, детали которого пока не анонсируются.
Источник: http://music.com.ua/
Влезть в купальник. 14 хитростей для быстрого похудения
Жара, лето, купальный сезон… Нужно же радоваться! Но есть кое-что, что может вас беспокоить. Это мысль о том, что похудеть к отпуску так и не удалось. И на талии все так же отдыхают три кило, набранные еще на Новый год.
Что же делать? Срочно садиться на диету и ограничивать себя во всем? Может быть, есть какой-то другой способ, помимо самоистязания и высчитывания калорий.Похудеть перед летним сезоном вполне реально, не голодая и не устраивая недель на каше. Достаточно просто немного ограничить себя, а сделать это легко и просто помогут наши хитрости.
Ведите дневник питания. Так вы увидите, где и что лишнего попадает к вам в рот. Возможно, некоторых ситуаций можно было бы избежать. Да, не забывайте записывать абсолютно все, даже те крохи, что вы попробовали, когда готовили обед.
Нужно пить много воды. 8 стаканов – это среднее значение. ВОЗ рассчитала, что нужно выпивать 30 мл на 1 кг веса. Если вы весите 50 кг, то получается – 1,5 литра. Кстати, воду тоже нужно записывать в дневник. И в жаркую погоду пить больше, чем это необходимо для вашего веса.
За 15-20 минут до еды нужно выпить стакан воды. Так вы никогда не примите чувство жажды за голод, а так бывает, да и заполните немного желудок, поэтому съедите меньше.
Чтобы похудеть – нельзя голодать, наоборот, нужно есть. Часто, но маленькими порциями. Многим кажется это сложным, ведь нужно очень много готовить. Но приемом пищи может считаться пара огурцов и хлебец, горсть орехов, пара яблок, банан, пара столовых ложек творога… Все это можно брать с собою в офис и перекусывать в течение дня.
Перекус должен быть заметным. То есть просто конфетка, печеньице или даже фитнес-батончик не подойдут. Желудок должен ощутимо наполнится и начать как следует переваривать пищу, тогда вы не захотите есть через полчаса после перекуса. Поэтому если фрукты – то лучше пару, вместо печеньица – сырые овощи, а вместо сухариков – кефир с отрубями или ореховой мукой.
В деле похудения хорошо помогают разгрузочные дни. Но не полная голодовка, а монодиета. Лучше всего овощная или фруктовая (яблоки подойдут оптимально). Вы получаете много клетчатки, желудочно-кишечный тракт работает в полную силу, выгребая еще и накопившийся мусор. А калорий в такой день вы получаете совсем немного, следовательно, расходуете запасы.
Перестаньте класть в чай и кофе сахар, хотя бы на пару недель. Во-первых, вы по-настоящему прочувствуете вкус этих напитков, очень интересный и богатый. А во-вторых, снизите потребление сахара. А для похудения это необходимо, ведь сахар повышает аппетит.
Уменьшите количество жиров. Для начала больше запекайте, варите и готовьте на пару. Так вы откажетесь от рафинированных жиров для жарки. А это немало. Помогают использовать меньше жира в готовке мультиварки и аэрогрили. Делайте выбор в пользу нежирных продуктов в питании. Например, телятина вместо свинины, йогурт для заправки вместо сметаны и т.д.
Всегда тщательно сервируйте стол. Красиво приготовленная еда – это праздник. Ее не станешь есть на бегу, за просмотром сериала. И поможет вам есть медленнее и тщательнее пережевывать пищу.
Достаньте из шкафа маленькие тарелки и сервируйте обеды и ужины на них. Психологический момент: когда тарелка полна еды, вы лучше наедаетесь.
Увеличить количество гарниров. Это поможет сделать обеды и ужины более полезными и менее калорийными. На тарелку кладем отбивную и окружаем ее небольшими порциями разных овощей, зелени, подойдут также злаки.
Делать паузы во время еды. Например, вы съели салат и отвлекитесь на 5-10 минут, встаньте из-за стола, сделайте что-нибудь полезное. Вернувшись ко второму блюду, вы не будете чувствовать такой сильный голод, по сравнению с тем, когда вы закончили есть первое блюдо. Салат уже начал усваиваться, и наш организм понял, сколько еды ему на самом деле нужно.
Выделите время для вкусненького. Без удовольствия и вкусных, но вредных вещей, к которым мы привыкли, увы, не обойтись. Поэтому скажите себе, что есть их можно, но только в определенное время. Например, один раз в неделю, один прием пищи должен быть вредным. И в это время вы сможете съесть все те булочки, которые так хочется съесть сейчас. Скорее всего, после недели на достаточно простой и полезной еде, никаких булочек уже и не захочется, организм начнет очищаться и будет отторгать неполезную пищу. Но даже если вы съедите немного копченой колбасы, то тем самым только разгоните свой метаболизм, не давая организму привыкнуть к определенной пище, держа его в тонусе.
Ешьте овощи. Постарайтесь в каждый прием пищи, даже на завтра, съедать что-то овощное: салатик, оладьи, рагу, просто тушеные или жареные овощи. Они содержат большое количество пищевых волокон и дают большой объем еды при очень низкой калорийности. Так что вы и пользу получите, и съедите меньше высококалорийных продуктов.
Источник: http://lady.obozrevatel.com/
Руслана рассказала, как отметила свой 42-й день рождения
24 мая, известная украинская певица Руслана Лыжичко праздновала свой 42-й день рождения. Певицу с самого утра поклонники засыпали огромным количеством поздравлений на ее личной странице в Сети и обрадовали артистку теплыми пожеланиями в ее адрес.
Сама певица, которая на днях потеряла близкого друга и лидера музыкального коллектива Русланы Василия Кондратюка, рассказала, что она решила не устраивать шумный праздник, так как скорбит по умершему коллеге. Руслана призналась, что первыми ее поздравили по обычаю муж и родители, а после их поздравлений звезда принимала звонки от своих самых близких друзей.
В этом году я принимала поздравления со всего мира. Каждое поздравление сделало меня еще сильнее“, – поделилась певица.
Украинская артистка призналась, что в свой день рождения она отправилась в Карпаты, где пошла в горы и помолилась за здоровье всех украинцев. Руслана поблагодарила в Сети всех, кто поздравил ее и тех, кто стоял с ней на Майдане.
Фото Русланы Лыжичко на Майдане
Руслана угостила участников митинга тортом с патриотическими цветами
Смотри клип Русланы на песню Рахманінов:
Что не озвучил Петр Порошенко в Раде в четверг?
Главный вопрос, который волнует не только депутатов, а всех без исключения украинцев – когда наступит мир? – в речи президента остался без ответа. Закончить войну на Донбассе за считанные часы, в крайнем случае, за несколько месяцев. Такое обещание крайне опрометчиво Петр Порошенко дал перед выборами. Обещание так и осталось предвыборным лозунгом. Поэтому депутатам хотелось бы узнать видение президента относительно ситуации на Востоке как главнокомандующего, а не как «главного дипломата».
Естественно, о скором завершении военных действий президент не упоминал. Сообщил, что в Украине орудуют 9 тысяч российских военнослужащих. Отсюда – колоссальная угроза возобновления широкомасштабных боевых действий со стороны российско-террористических группировок. «Известные своим топографическим кретинизмом, российские военные снова заблудились на Донбассе – теперь возле Марьинки», — сказал Петр Порошенко.
«Говоря о войне и мире, не могу не поделиться, что для меня лично было самым тяжелым на первом году моего президентства. Боль, пережить которую не пожелал бы даже злейшему своему врагу. Более 1700 украинских воинов-героев и более 6400 мирных граждан… В военной статистике это называется «невозвратными потерями», а в сердце – это тысячи рубцов. Война приходит только в сопровождении смерти. Там, где смерть, не всюду от войны, а вот где война – смерть с ней в паре, в тандеме», – эмоционально произнес Петр Порошенко.
Правда, журналисты и блоггеры довольно скептично отнеслись к его фразе по поводу «душ воинов, которые пролетели через его кабинет и говорили с ним». Обозвали «гоголевщиной» и неуместным пафосом.
После этого глава государства символично простился с Россией от имени всего народа. Попутно отметил, что российская агрессия сплотила вокруг Украины международное сообщество. Поэтому, несмотря на попытки Кремля воспрепятствовать началу действия соглашения об ассоциации Украины и ЕС, оно все же заработает, заверил украинский президент. Глава государства пообещал ежедневно контролировать выполнение плана либерализации визового режима с Евросоюзом, чтобы к августу украинская сторона выполнила все технические условия для окончательной инспекционной проверки ЕС, необходимой для получения безвизового режима.
Возможность свободно путешествовать в Европу Петр Порошенко обещал обеспечить на протяжении первого года своей каденции президентства. С января 2015 года украинцам начали спешно выдавать биометрические загранпаспорта. Однако с визами так и не сложилось. Предполагалось, что Евросоюз предложит Украине безвизовый режим на саммите в Риге, но ожидания не оправдались. Теперь президент называют новую дату отмены виз – 2016 год. Хотелось бы услышать более конкретные сроки, заявляют депутаты. А заодно прояснить, кто персонально виноват в том, что в мае нынешнего года Украине отказали в безвизовом режиме?
С трибуны Верховной Рады глава государства сообщил, что главного виновного, главу миграционной службы, он своим указом отправил в отставку. Потому что по линии этого ведомства европейские партнеры предъявили Киеву самое большое количество нареканий. А в целом, Украина должна выполнить до конца августа все технические задачи для безвизового режима с ЕС в 2016 году. Что входит в понятие «технические задачи2, президент не конкретизировал.
Но, пожалуй, самый главный вопрос, на который хотелось бы услышать ответ из уст президента: когда, наконец, будут реформы, а не их имитация? Реформы еще не на финише, но уже и не на старте – почти по-одесски ответил президент. Отметил, что и сам лично темпами проведения реформ недоволен. Но оправдания все же нашел: мы лишь на стадии возведения фундамента реформ. Однако уже к концу года первые изменения, связанные с реформами, общество непременно заметит. Должно заметить, подчеркнул президент.
Петр Порошенко сказал, что реформы в стране идут «пять-шесть месяцев – это слишком малый срок для того, чтобы почувствовать результаты». Процесс имплементации реформ, по его образному представлению, мог быть сравним с процессом приготовления пищи и блюд – когда все сразу и за один момент приготовить невозможно.
«Если представить себя шеф-поваром, можно сказать, что немало блюд уже в печи. Есть и такие блюда, рецепта которых мы даже не знали. Все это называется «текущим статусом реформ» из словаря Национального совета реформ. Своим Указом я создал его из представителей всех ветвей власти и экспертов, представителей гражданского общества для координации всех реформаторских проектов», – подчеркнул Петр Порошенко.
По мнению экспертов, несколько невнятно говорил глава государства о борьбе с коррупцией. Даже депутаты парламентской фракции «Блока Петра Порошенко» считают, что в своей речи президент не дал оценку борьбе с этим типичным для украинской жизни явлением. Депутат Виктор Чумак полагает, что нужны вера и доверие в то, что говорит президент. А этого как раз не хватило. Не очень поверили и депутаты, и эксперты в заявления Петра Порошенко о масштабной кампании по «деолигархизации».
«Я буду действовать с такой же решительностью, с которой 100 лет назад Теодор Рузвельт на основе Антитрестовского законодательства прекратил злоупотребление олигархов и вернул США экономическую конкуренцию», — заявил Порошенко. А вопрос Владимира Парасюка из сессионной залы, почему до сих пор не продал липецкую фабрику Roshen, откровенно проигнорировал. А, может, не расслышал из-за частых аплодисментов.
Как можно бороться с олигархами, если президент сам олигарх, владеющий банками, заводами и фабриками? Это вопрос не из сессионного зала, а с улицы, от простого народа. Народ не понимает «текущего момента». Но он абсолютно уверен: если лидер Украины не избавляется от своих активов, то это бросает тень сомнения на все его обещания и заверения. Неважно, предвыборные или звучащие в ежегодном послании.
В речи президента почему-то не прозвучало ни слова о создании рабочих мест, о преодолении безработицы. Как, впрочем, и о повышении уровня жизни людей. Об обещании жить по-новому президент предпочел забыть. По меткому выражению политического эксперта Золотарева, послание Петра Порошенко к парламенту – это «попытка залить карамельным сиропом деготь и горечь окружающей нас жизни».
Кстати, для того, чтобы депутаты могли ознакомиться с полным текстом президентского послания, им вручили не кипу бумаг, как обычно, а… флешку в форме ключа с тризубцем. Якобы в целях экономии. Однако это вызвало шквал критики: дескать, пачку бумаги по цене невозможно сравнить со стоимостью компьютерного накопителя. Правда, пресс-секретарь президента Святослав Цеголко успокоил народ: подарки депутатам оплачивались не из госбюджета, а из личного фонда Петра Порошенко. Правда, вопрос, зачем нужно было идти таким сложным путем, а не разослать депутатам документ по электронной почте или попросить почитать позже на официальном сайте, тоже остался без ответа.
Google сменил дудл в День защиты детей
Новым дудлом отмечает Google один из самых старых международных праздников — День защиты детей.
Решение о его проведении было принято в 1925 году на Всемирной конференции, посвященной вопросам благополучия детей, в Женеве.
У Международного дня детей есть флаг. На зеленом фоне, символизирующем рост, гармонию, свежесть и плодородие, вокруг знака Земли размещены стилизованные фигурки — красная, желтая, синяя, белая и черная.
Эти человеческие фигурки символизируют разнообразие и терпимость. Знак Земли, размещенный в центре, — это символ нашего общего дома.
Аналогичное мероприятие, Всемирный день ребенка, отмечается 20 ноября. Он был учрежден Организацией Объединенных Наций в 1954 году и направлен ??на содействие благополучию детей во всем мире.
Эффективные летние способы борьбы с прыщами
В жару проблемной коже приходится нелегко: под воздействием высокой температуры она сильно потеет, также усиливается выделение кожного сала. В результате этого прыщи и воспаления появляются намного чаще, чем зимой. Мы расскажем, что нужно делать летом, чтобы кожа оставалась здоровой, а прыщи даже не думали появляться. Прыщи и загар
При повышенной жирности кожи и черных точках загорать полезно: под воздействием УФ-лучей в коже активизируется кровообращение и уменьшается салоотделение. Если же прыщи воспалены, от загара лучше отказаться: солнце может только усилить воспаление и распространение прыщей. Не все средства, кстати, можно применять в жаркую и солнечную погоду для лечения косметических недостатков. Дело в том, что в основном все лекарственные препараты для борьбы с прыщами усиливают фоточувствительность кожи (повышают ее восприимчивость к солнцу) и могут спровоцировать появление пигментных пятен. С повышением температуры скорость химических реакций увеличивается, и в жару лекарственное средство нередко действует агрессивнее, чем в холод. Так что не удивляйтесь, если какой-то препарат, который прекрасно воспринимался кожей весной, летом вдруг стал вызывать зуд, жжение и шелушение. Правила борьбы с прыщами Эти секреты помогут справить с прыщами максимально быстро:
Два раза в день умывайтесь специальными средствами, не содержащими щелочь, а в течение дня протирайте лицо влажными салфетками. Вечером пользуйтесь средством для умывания с салициловой кислотой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут забить поры.
Подсушивающие препараты можно использовать только точечно (то есть наносить непосредственно на сам прыщик). Причем летом лучше сократить их применение до раза в сутки, а дерматологические средства наносить лишь на ночь.
Главное в борьбе с прыщами – это очищение кожи. Используйте тоники с календулой, шалфеем, маслом чайного дерева: они обеспечат длительный противовоспалительный эффект.
Полезно один-два раза в неделю делать маски. При выраженном воспалительном процессе лучше всего подойдут противовоспалительные и подсушивающие средства, содержащие глину, витамины А, F, цинк, масло чайного дерева и др. Если черных точек-комедонов много, используйте маски-пленки: при застывании они стягивают и очищают расширенные поры, удаляют комедоны.
Для интенсивного ухода лучше всего применять сыворотки, гели и кремы, содержащие азелаиновую кислоту, витамин А, цинк, серу, эфирные масла чайного дерева, тимьяна и фитоэкстракты (с календулой, ромашкой, чередой, корнями лопуха и другими).
Не применяйте для очистки проблемной кожи скрабы, содержащие, например, косточки фруктов, шарики полиэтилена и т.д. Они только раздражают сальные железы и усиливают их секрецию. Летний макияж
Летом используйте минимум косметики, особенно пудры и тональника. Солнцезащитные кремы выбирайте на основе цинка и диоксида титана: они не создают на коже пленку и не провоцируют воспаление. Правильное питание для чистой кожи
Исключите из своего летнего меню жирные сорта мяса, сливочное масло и легкоусвояемые углеводы (сдобу, сахар): они могут усиливать салоотделение и жирность кожи. Комплекс этих мер позволит даже в летнюю жару сохранить кожу чистой и красивой.
Источник: http://www.bt-women.com.ua/