Необходимый завтрак

фрукты Овощной микс

Компоненты:

спаржевая фасоль (кто сколько обожает),

чеснок (предпочтительно ярко-красный) — 1 штук.,

помидор — 1 штук.,

перец болгарский — 1 штук.,

яички — 2-3 штук.,

сливки — 1 ст. вилка,

приправы, зелень.

Метод изготовления:

Спаржевую фасоль промыть и плеснуть кипятком (чтобы она в кипятке постояла минуты 2-3), порезать ее и обжаривать на подсолнечном либо подсолнечном масле 4-5 секунд на незначительном пламени.

Дальше порезать полукольцами перец и добавить к фасоли, также идем с чесноком. Чистим огурцы от шкурки и кромсаем небольшими кусками и кидаем туда же, перчим, солим, пускай протушится 5 секунд.

Далее яички взбиваем со сливками и включим их в фрукты, перемешиваем, обсыпаем зеленью, снова хорошо воспрепятствовать.

Завтрак готов!!!

http://www.vkysno.kiev.ua

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *