Как верно высчитать собственный вес?
ВОЗ (ВОЗ) высчитала % соответствия общих людей к совместной массе населения Европы. Итог неутешителен.
В наших украинских государствах данный % зашкаливает за половину — 60%! Следовательно — это предрасположенность к целлюлиту, ожирению, а у огромного числа и опасность трудоспособности, самомнению, состоянию здоровья.
В первую очередь, необходимо разобраться, «излишний» вес — это сколько? Оптимальный вес — данная величина очень условна, так как находится в зависимости от возраста, веса и повышения, от стадии вашей активности и необходимости в калориях, и положения костяной системы (гипо-, нормо-, гиперстеник).Заключительный уровень установить легко. Для данного нужно определить местность собственного запястья у сустава. При величине, большей 14 сантиметров, можно отнести себя к непрочному виду (гипостенический). В случае если местность составляет от 14 до 16,5 сантиметров — среднее сложение тела, либо нормостеник. При объёме не менее 16,5 сантиметров вам придётся смириться с тем, что вы гиперстеник, другими словами, у вас ширококостная технология скелета.
Разумеется, есть чёткие нормы, поставленные медициной и их можно придерживаться, давая оценку своей комплекции. К примеру, расчёт весоростового уровня: рост в сантиметрах минус 100 будет равен взвешенной норме. Для девушек предпочтительно удерживать 105-110 штук, и это будет почти оптимальная фигура. Но также и тут, опять таки, нужно принимать во внимание моменты возраста и сложения.
Так вот, отличие от этих общепризнанных мерок на 10% является лишним весом, на 20% — ожирением. А это довольно часто связано с риском сердечнососудистых болезней, увеличением давления, образованием желчных камней, одышкой, диабетом, развитием локализации и деструкцией внешних органов. Также, существенно улучшается давление на суставы, что может привести к остеохондрозу коленей, тазобедренной и поясничной областей. Всё это ведёт к начальному старению организма, его большей «изнашиваемости».
Относительно незначительные отличия от нормы не приводят ни к каким болезням, однако существенно усугубляют психическое положение девушки.
А это может привести к нездоровью, так как раздражение собой делает девушек бесталанными, а бедная девушка крепкой быть не в состоянии.